TABELA DE VALOR NUTRICIONAL DO FIGO

sábado, 20 de junho de 2015

Figo

Tabela de valor nutricional do Figo

Curiosidades:
Originário da Ásia, o figo espalhou-se pelos países do Mediterrâneo chegando ao Brasil no XVI através da colonização Portuguesa. O figo verde é utilizado na fabricação de compota, pasta e geléia.
Os figos de Ficus carica e de outras plantas do gênero Ficus podem constituir uma inflorescência se possuirem somente flores e uma infrutescência se as flores forem fertilizadas e se transformarem em pequenos aquênios, frutos, que contêm a semente.
Os figos são de estruturação carnuda e suculenta, têm a coloração branco-amarelada até roxa, são comestíveis e altamente energéticos pois são ricos em açúcar.
Os figos de Ficus carica podem ser provenientes de plantas masculinas ou femininas, embora os figos comestíveis sejam da planta feminina. O figo da planta masculina é designado por caprifigo, e não é comercializado; a sua designação provém do seu uso antigo na alimentação de cabritos. No cultivo de figos, na Europa, é comum levar caprifigos à plantação de figueiras para que as vespas do caprifigo fertilizem os figos das plantas femininas, num processo designado por caprificação.
Figo
Imagem: Figo
Abaixo veja a tabela de valor nutricional

Tabela Nutricional

Figo

Quantidade 100 gramas
Água (%) 88,2
Calorias (Kcal) 41
Proteína (g) 1,0
Carboidratos(g) 10,2
Fibra Alimentar (g) 1,8
Colesterol (mg) n/a
Lipídios (g) 0,2
Ácido Graxo Saturado (g) n/a
Ácido Graxo Mono insaturado (g) n/a
Ácido Graxo Poli insaturado (g) n/a
Cálcio (mg) 27
Fósforo (mg) 15
Ferro (mg) 0,2
Potássio (mg) 174
Sódio (mg) traços
Vitamina B1 (mg) 0,05
Vitamina b2 (mg) traços
Vitamina B6 (mg) traços
Vitamina B3 (mg) *
Vitamina C (mg) 0,8

 

 

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