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A boca é a porta de entrada de várias doenças que se alojam no organismo, uma boca sem condições de higiene prejudica o corpo e a qualidade de vida.
São vários os motivos que podem prejudicar o sorriso de uma pessoa, principalmente aquelas que não costumam fazer uma higiene bucal frequente. O uso de um creme dental de boa qualidade, a escovação e o uso do fio dental são muito importantes para manter a higiene da boca em dia.
A BOCA É A PORTA DE ENTRADA DE VÁRIAS DOENÇAS QUE SE ALOJAM NO ORGANISMO, UMA BOCA SEM CONDIÇÕES DE HIGIENE PREJUDICA O CORPO E A QUALIDADE DE VIDA. AS PESSOAS PRECISAM SE CONSCIENTIZAR DE QUE ALÉM DOS DENTES E DA LÍNGUA, A BOCA TAMBÉM CARREGA MUITAS BACTÉRIAS.
Qualquer lesão na gengiva, na língua e as cáries. São a porta de entrada de bactérias pelo organismo através da corrente sanguínea, e dessa forma as doenças podem se instalar no organismo e as mais comuns são doenças pulmonares e cardíacas, além de complicações de diabetes.
>Para evitar as doenças é fundamental fazer a higiene bucal que consiste na escovação dos dentes após as refeições, o uso do fio dental para retirar os alimentos que ficam entre os dentes e que a escova não consegue tirar, e a limpeza da língua para a retirada da saburra onde se concentra grande quantidade de bactérias.
As bactérias que estão na boca podem ser aspiradas e chegar aos pulmões e causar doenças como pneumonia e abscesso pulmonar. A qualidade de vida das pessoas passa a ser outra se elas têm uma higiene bucal adequada, não é apenas o sorriso que muda, mas a vida em sociedade. Pessoas com os dentes estragados e com mau hálito acabam se excluindo da vida em sociedade por vergonha e acabam em depressão. Para evitar que isso aconteça é importante cuidar da boca.
DENTISTA
A maioria da população brasileira sofre de algum mal causado por falta de higiene bucal. É muito importante cuidar dos dentes, além da mastigação eles também ajudam na digestão dos alimentos e na autoestima das pessoas.
A categoria Saúde do portal Mundo das tribos.com é um espaço informativo de divulgação e educação sobre os temas relacionados à saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento, sem antes consultar um profissional de saúde.
DICAS DE HIGIENE PESSOAL
1. Banho: durante o banho retiramos todas as sujidades e substâncias produzidas pelo nosso corpo, como o suor e oleosidade. Ele é indispensável para a saúde e deve ser tomado pelo menos uma vez ao dia. A falta de banho pode provocar problemas como assaduras, sarna, micoses, infecções urinárias, mau cheiro e até corrimento vaginal.
2. Unhas: devem estar sempre limpas e de preferência cortadas, pois a sujeira e os microrganismos ficam alojados embaixo delas. O hábito de roer as unhas pode ser prejudicial e deve ser evitado, pois podemos nos infectar com vários tipos de bactérias presentes nelas. Manter as unhas bem feitas, no caso das mulheres, melhora a autoestima.
3. Mãos: lavar as mãos é indispensável em todas as horas e lugares que estamos. Quando não lavamos as mãos podemos nos contaminar com doenças virais, fúngicas e bacterianas. O ideal é lavá-las sempre com água e sabão. O álcool deve ser usado apenas 3 vezes ao dia.
4. Rosto: o rosto deve ser lavado pelo menos duas vezes ao dia, pois nossa pele fica exposta a várias impurezas, favorecendo para o surgimento de cravos e espinhas. O ideal é utilizar sabonetes de acordo com seu tipo de pele.
5. Axilas: as axilas devem ser muito bem higienizadas durante o banho, pois é um dos locais onde possui secreção de suor e pode acarretar mau cheiro. O uso de desodorantes antitranspirantes é essencial.
6. Cabelos: os cabelos devem ser lavados pelo menos três vezes na semana, os mais oleosos necessitam mais lavagens. A falta de limpeza pode causar mau cheiro, caspas, piolhos e até queda dos cabelos.
7. Roupas: elas devem ser bem lavadas e limpas. O mais indicado é usar sempre roupas confortáveis e folgadas, principalmente as íntimas. Nunca use roupas íntimas sem lavar, pois pode causar corrimentos genitais, mau cheiro e infecções urinárias.
8. Boca: cuidar dos dentes é muito importante, nunca deixe de escová-los. O ideal é que a escovação seja feita pelo menos três vezes ao dia. Não se esqueça de escovar a língua, usar o fio dental e utilizar um enxaguante bucal para finalizar. A escova deve ser trocada a cada três meses. Esses hábitos previnem problemas como gengivite, cáries, tártaro, mau hálito e placa bacteriana.
Lavar as mãos várias vezes ao dia ajuda a eliminar microrganismos que causam doenças.
Conheça as doenças causadas pela falta de higiene bucal
A higiene pessoal é muito importante para a saúde, para a boa aparência e convívio com as pessoas, afinal ninguém quer ficar perto de alguém que cheire mal. Cuide do seu corpo, o mantenha sempre limpinho e livre de microrganismos que podem causar doenças.
A higiene pessoal ajuda a construir uma boa imagem de si próprio. Não adianta apenas se preocupar em vestir-se bem e ter bons modos: é preciso também cuidar dos pequenos detalhes, já que a higiene também ajuda a manter a saúde.
Mantenha a saúde com o corpo sempre limpo no dia a dia.
Conheça 6 regras básicas de higiene pessoal
1. Mantenha a pele seca
Com a correria do dia a dia e o calor provocado pelo verão, fica difícil não suar. O suor exagerado pode ser um problema hormonal, que tem tratamento com o uso de remédios. Mas na rotina diária, existem meios de controlar esse aspecto e assim, manter a boa aparência e a higiene pessoal.
Tenha sempre lencinhos de higienização dentro da bolsa. Então, quando precisar usar, basta ir ao banheiro e secar a pele.
2. Cuide de seus dentes
Você já deve ter escutado a frase que diz que o sorriso é o nosso cartão de visitas. Por isso, faça revisões periodicamente no dentista. Além disso, faça a higienização básica após as refeições e não se esqueça do bom hálito: leve sempre balas refrescantes na bolsa.
E lembre-se, caso você não cuide dos seus dentes agora, será muito pior depois para tratá-los, já que os procedimentos são caros e doloridos.
3. Mantenha os cabelos sempre limpos
Quando os cabelos estão oleosos, mal cuidados ou despenteados, despertam uma impressão de sujos. Para manter a higiene pessoal é indicado que você lave o seu cabelo periodicamente e tenhasempre uma escova por perto, para arrumá-lo quando for preciso.
Cuidados como lavar com um bom shampoo e passar creme podem ajudar a manter o cabelo limpo e bonito por mais tempo.
4. Cuide bem das suas roupas
Não adianta o seu cabelo, pele e dentes estarem limpos se a sua roupa não está. Use sempre roupas limpas, lavadas com sabão e amaciante.
5. Cuidado com odores de axilas e pés
Faça uso de um desodorante de qualidade para que suas roupas não fiquem com manchasbrancas e também para que ele resista o dia todo, ajudando na higiene pessoal.
Outra dica é manter o desodorante por perto, para que você possa utilizá-lo sempre que preciso. Carregue consigo lenços higiênicos para limpar as axilas antes de passar o desodorante novamente.
6. Cuide das mãos e dos pés
Utilize spray incolor e inodoro para os pés. Assim, o mau cheiro ficará longe. Já nas mãos, mantenha as unhas sempre limpas. Não é necessário estar com as unhas sempre pintadas, o importante é tê-las higienizadas.
Outra dica é ter sempre com você álcool em gel para passar nas mãos durante o dia. Existem muitos tipos do produto com perfumes de rosas, erva doce e outras essências. Então, além de ficar com um cheiro bom nas mãos, você vai se manter protegida contra as bactérias presentes em diversos ambientes.
Essas dicas de higiene pessoal devem fazer parte da sua rotina. São atitudes simples, mas que podem garantir uma qualidade de vida maior.
Está aquele calor, seu sapato está apertando o pé e você resolve descalçar um pouquinho para poder deixá-los respirarem um pouco. Você está no trabalho
e seu colega que senta ao lado, olha para você um pouco incomodado.
Xí, você está com chulé. Ah, não! E agora? Agora é melhor você calçar o sapato.
Muitos casos desses são ocasionados pelo mau armazenamento dos sapatos ou então por simples pré-disposições que a pessoa possa ter. O chulé, como é popularmente conhecido e odiado, é causado pelo suor excessivo na planta dos pés.
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Alguns materiais facilitam a produção de suor e devem ser evitados se você tem tendência ao problema, que são os sapatos fechados de borracha ou de plástico,
além de meias sintéticas.
Mas, a pergunta é: como não passar mais por essas situações críticas?
Fácil, siga as dicas abaixo e fique livre para descalçar os sapatos de vez quando.
Fácil, siga as dicas abaixo e fique livre para descalçar os sapatos de vez quando.
Dica 1
Sempre que tirar os sapatos, deixe-os um tempo fora do armário. É preciso que eles ventilem um pouco para que o suor não fique impregnado ali.
Dica 2
Antes de calçar os sapatos, coloque um pouco de talco. Se preferir, compre um daqueles “desodorantes de pé” que existem no mercado hoje em dia. Isso ajuda muito.
Dica 3
Após o banho, seque dedo por dedo. Certifique-se de que o pé não esteja úmido para então calçar o sapato ou as meias.
Dica 4
Sempre que possível lave seus sapatos e deixe-os secando ao Sol. Nunca utilize-os antes de secar por inteiro. Mantenha sempre limpas e secas as palmilhas também.
Dica 5
Nunca use o mesmo sapato por dias seguidos. Dê sempre um intervalo de ao menos um dia.
Mas, se nada disso adiantar, talvez o caso seja mais grave. Talvez você seja vítma de bactérias. Neste caso, coloque seus sapatos em um saco plástico lacrado no freezer.
A temperatura baixa fará com que as bacatérias morram e te deixem em paz.
Agora, se nada funcionar, é melhor você procurar um especialista e entender melhor qual é o motivo. De qualquer forma, não custa você manter uma rotina saudável.
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